Entrega 1: Dato terminado

[Encargo-Paso4] “Borradores”

Catch Copy: “NO a las Dietas Express”.

Sub Copy 1: “No creas todo lo que prometen”.

Sub Copy 2: “El uso de las Dietas Express es perjudicial para tu organismo”.

Body Copy:

“Una consecuencia principal de las D.E. es el desequlibrio metabólico que estas producen, lo cual genera un ‘efecto rebote’, debido a que se recupera el peso perdido, el cual no es grasa, sino líquido y masa muscular. (Mónica Jiménez, Nutricionista y Directora Escuela Nutrición y Dietética, U. Andrés Bello)

Para más información, consejos, dietas saludables, ingresa a NOalasDietasExpress.wordpress.com»

AFICHE OFICIAL:

[Encargo-Paso3] El plan base de la visualización y la palabra (información léxica)

1.- Información Visual:

Para mí, un buen afiche es aquel que mantiene su simpleza y originalidad. Con esto me explico al usar una sola imagen central y limpia. Como color de fondo, usaré el negro para resaltar aún más la imagen, que serán unas siluetas blancas en 2D de personas comparando un antes y después de seguir alguna dieta Express. La idea es poner primero a una persona de estructura corporal medianamente gruesa (‘antes’), y compararla con el ‘después’ que vendría siendo una persona obesa. Con esta imagen me enfoco al destacar una de las consecuencias que produce el uso de las Dietas Express, siendo lo primordial en el afiche; esto sería el de “Efecto Rebote”, que se entiende principalmente por el aumento de peso perdido, y a veces el doble, tras la dieta.

2.- Información Léxica:

Al no querer sobre-cargar el afiche, utilizaré como encabezado principal una frase corta pero puntual. Como título, me guiaré por frases tajantes como:

“Alimentación Sana Anual > Dietas Express”, “No creas todo lo que prometen”, “No existen tales milagros”, “Dietas milagrosas = Peligrosas Consecuencias” o simplemente “NO a las Dietas Express”.

Como apoyo para la frase principal, pienso en fundamentar la idea con una oración breve explicando la idea, apoyándola con el nombre de un profesional:

“Una consecuencia principal de las Dietas Express es el desequilibrio metabólico, lo cual genera un efecto rebote, debido a que se recupera el peso perdido, el cual no es de grasa, sino de líquido y masa muscular”. (Mónica Jiménez, Nutricionista y Directora Escuela Nutrición y Dietética, U. Andrés Bello).

[Encargo-Paso2] La ilustración (“Explicaciones de la relación” a través del esquema, o el gráfico) del “tema – concepto – personas dirigidas”

[Encargo-Paso1] El planteamiento del tema, caso, y concepto fundamental

1. Tema Propio: Dietas Express.

2. Caso Propio: Uso de las Dietas Express en forma desmesurada por jóvenes al momento de comenzar el verano.

3. Relación con el tema: Al provenir de una familia de 5 mujeres, el tema del peso siempre ha sido tema de conversación durante todo el año, principalmente al inicio del verano. Dejar en claro que es más efectivo mantener un estilo de vida saludable a lo largo de todo el año, que precipitarse a dietas extremas que causan daño a nuestro organismo.

4. Aporte: Pretendo realizar una campaña de sensibilización con el fin de promover una alimentación saludable y balanceada durante todo el año, aportando ideas para comer sano sin privarse de tantas cosas y así evitar el uso desmesurado de este tipo de dietas como medida desesperada para perder peso en poco tiempo.

Como posible solución para ayudar a mantener una dieta sana, es armar un calendario de 30 días, disponiendo una distribución de alimentos equilibrada, dando ciertos días del mes como “libres” para comer cosas menos saludables, más un plan moderado de ejercicios.

[PRE encargo-15] Redacción del caso

Dietas Express y su repercusión el en organismo humano.

Una alimentación balanceada y saludable es pilar fundamental para el correcto funcionamiento del organismo humano; de ésta dependerá gran medida la actividad que realice la persona durante el día. Es por esto, que es aconsejable la ingesta de los diversos grupos alimenticios: carbohidratos (cereales), frutas y verduras, proteínas (carnes, lácteos), grasas y azúcares.

En una buena alimentación, hay que evitar la ingesta de grasas y azúcares, ya que ambos son factores importantes en el desarrollo de diversas enfermedades en el organismo, como diabetes y problemas cardíacos por acumulación de colesterol en las arterias. Por lo mismo, es de suma importancia el mantener una buena alimentación y considerar que: “El hombre no vive para comer, sino que come, para vivir.”

Una alimentación equilibrada es la base para afrontar de la manera más óptima el proceso de envejecimiento, y satisfacer todas las necesidades del organismo humano. Comúnmente, aquellas personas que durante su adolescencia no cuidaron su alimentación de manera adecuada, llegan muy mal a la vejez, teniendo en consecuencia problemas tales como: osteoporosis, sobrepeso, posibles pérdidas dentarias, disminución de la auto valencia, etc.

Cada verano escuchamos frases como «baja 10 kilos en 1 semana», seguidas de locas Dietas Express tales como la de la luna, de la NASA, fuerza aérea, Atkins, Zone, antidieta y otras recetas mágicas andan dando vueltas por ahí. Miles de mujeres se someten a planes de alimentación rápidos que realmente no tienen sentido, siendo tortura en la vida moderna.

Organismos serios han estudiado el uso de estas dietas y ninguna ha demostrado ser efectiva. Claro, se baja de peso, pero ciertamente se vuelve a subir, y en ocasiones, siendo el doble de lo que se perdió.

Incluso se ha comprobado que algunas producen graves desequilibrios nutricionales, que si se mantienen a largo plazo pueden llevar a enfermar, provocando un daño irreparable en el organismo. Es por esto que me refiero a ellas como desequilibradas y desaconsejo su uso.

Una de las principales consecuencias que trae este tipo de dietas, es la pérdida del músculo, puesto que al no haber una adecuada ingesta de calorías, el organismo las extrae de éste para poder funcionar, provocando así un debilitamiento irreparable en su estructura.

Es por esto que hay que tener conciencia con las Dietas Express y recordar que siempre el objetivo del lucro está detrás de éstas, promocionadas por revistas de moda.

Así que en vez de sufrir días enteros alimentándose de comidas extravagantes como el jugo de cochayuyo, es mejor salir de la casa, moverse, practicar algún deporte, preferir alimentos saludables, comer porciones de acuerdo a su tamaño e informarse bien.

[PRE encargo-14] Redacción del tema específico

El tema que escogí fue las “Dietas Express”, como éstas afectan a las persona física o psicológicamente, ya que alteran el funcionamiento del organismo produciendo trastornos que pueden llegar a ser fatales; por otra parte, hay que considerar el grado de efectividad que éstas pueden llegar a tener, ya que no siempre los resultados son los esperados por el que la realiza. En algunas ocasiones puede que los resultados se reviertan de forma casi inmediata, ya que lo que hacen es sólo eliminar el líquido de nuestro organismo el que es recuperable fácilmente y en poco tiempo. Psicológicamente, éstas pueden ser el inicio de enfermedades que puede llegar a dar fin a la vida de quienes las realizan.

[PRE encargo-11] La impresión de la película “Our Daily Bread”

“Our Daily Bread” trata de el frío entorno industrial de la producción de alimentos en diferentas partes de Europa.

El documental muestra escenas crudas que uno, como consumidor, no se imagina al momento de comprar alimentos en un supermercado.

Me fue difícil de digerir ciertas partes, especialmente el trato que se les hace a los animales al momento de seleccionarlos como aptos o no para ser sacrificados, o en el mismo momento de éste.

La crudeza mostrada por los procesos que el ser humano utiliza para alimentarse, me es afecta totalmente; pues, siendo que no soy vegetariana, simpatizo con la idea de si bien, es necesario seguir con la cadena alimenticia del ser humano, es decir, el más fuerte se come al más débil, al menos se podría pasar esta etapa con un poco más  de dignidad para el animal.

Al ver este tipo de documentales, por una parte, hacen querer ser un cliente más activo en cuanto al saber de lo que se consume. Pero por otro lado, la gente en general no quiere saber lo que come, ni si el animal sufre o no al momento de llegar a un envase.

[PRE encargo-10] Subir el autorretrato del Xara o Illustrator en su blog

[PRE encargo-09] Subir el autorretrato por Photoshop o GIMP2